Observa el momento
Si quieres, escribe brevemente qué estaba pasando o cómo te sentías.
Un registro personal
Una app privada para cambiar hábitos.
Reconoce qué estaba pasando, registra tu decisión y observa tu recorrido sin juicios ni complicaciones.
Hoy
0veces que has cedido
2veces que has resistido
He cedidoHe resistido
¿Qué estaba pasando?
Describe brevemente la situación…
+
Pulsa para registrar
Sencilla a propósito
Parar, reconocer y registrar.
No necesitas crear una cuenta ni aprender a usar una herramienta complicada.
Elige tu decisión
Marca “He cedido” o “He resistido”. Ambas opciones forman parte del proceso.
Mira tu recorrido
Consulta el registro con la fecha, la hora y el contexto de cada situación.
Sin juicios
Cada registro aporta información.
La intención no es buscar la perfección, sino entender mejor tus momentos y reconocer tus avances.
He cedido
Registrar una situación difícil ayuda a reconocer patrones. Anotarla ya es una forma de prestar atención.
He resistido
Guarda cada pequeña victoria y haz visible todo lo que estás consiguiendo día a día.
Un apoyo cotidiano
Para el cambio que tú hayas elegido.
meestoyquitando puede acompañarte al dejar de fumar o al modificar cualquier otro hábito que quieras observar mejor. No propone un tratamiento ni sustituye el apoyo profesional: te ofrece un lugar privado donde reconocer situaciones y hacer visible tu propio recorrido.
Tu espacio personal
Privada desde el principio.
La aplicación no pide registro ni envía tus anotaciones a otras personas. El historial permanece guardado en el navegador de tu propio dispositivo.
- Sin cuenta de usuario.
- Sin compartir tus anotaciones.
- Cada persona conserva un historial independiente.
Instalación
Añádela a tu pantalla de inicio.
No necesitas buscarla en una tienda de aplicaciones. Abre la app desde el botón y sigue los pasos de tu móvil.
iOS
En iPhone
- Abre la aplicación utilizando Safari.
- Pulsa el botón Compartir de Safari.
- Selecciona Añadir a pantalla de inicio.
- Activa Abrir como app, si aparece, y pulsa Añadir.
Safari colocará el icono del pulgar arriba en tu pantalla de inicio.
Ver guía con capturasA
En Android
- Abre la aplicación utilizando Chrome.
- Pulsa el menú de los tres puntos.
- Selecciona Instalar aplicación o Añadir a pantalla de inicio.
- Confirma la instalación.
Chrome colocará el icono del pulgar arriba entre tus aplicaciones.
Ver guía con capturas¿Necesitas ayuda?
Consulta primero nuestras preguntas frecuentes. Si no encuentras la respuesta o quieres enviarnos una sugerencia, escríbenos.
Empieza con el momento de hoy.
Una herramienta sencilla para observar, comprender y reconocer cada paso.
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