Preguntas frecuentes.

Es una aplicación gratuita para registrar situaciones relacionadas con un cambio de hábito. Puedes anotar si has cedido o resistido, la fecha, la hora y, de forma opcional, qué estaba pasando.

Sí. No tiene publicidad, suscripciones ni compras. Puedes utilizarla sin pagar y sin crear una cuenta.

No. Su lenguaje es deliberadamente neutral para que puedas utilizarla al observar cualquier hábito que hayas decidido cambiar.

No. meestoyquitando es una herramienta personal de registro y observación. No sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento de profesionales cualificados.

En iPhone, ábrela con Safari, pulsa Compartir y selecciona «Añadir a pantalla de inicio». En Android, ábrela con Chrome, entra en el menú y selecciona «Instalar aplicación» o «Añadir a pantalla de inicio». Consulta las guías con capturas para iPhone y Android.

No. meestoyquitando es una aplicación web instalable. Se añade directamente desde Safari o Chrome y crea su propio icono en la pantalla de inicio.

Sí. Puedes abrirla y utilizarla directamente en meestoyquitando.com/meestoyquitando/. Instalarla simplemente facilita el acceso y hace que se abra con aspecto de aplicación.

Después de haberla abierto correctamente al menos una vez, puede seguir funcionando sin conexión en la mayoría de los casos. Para recibir actualizaciones necesitarás conectarte de nuevo.

La nueva versión se descarga en segundo plano cuando vuelves a conectarte. Cuando esté preparada, aparecerá un aviso dentro de la app. Pulsa «Actualizar ahora» para aplicarla y volver a abrirla automáticamente.

Se guarda localmente en el navegador de tu dispositivo. No se envía a los servidores de meestoyquitando ni puede consultarse desde otro móvil. Puedes ampliar esta información en Dónde se guardan tus datos.

meestoyquitando no recibe ni consulta el historial. Sin embargo, una persona que tenga acceso a tu dispositivo y pueda abrir la aplicación podría verlo, por lo que conviene proteger el móvil si lo compartes.

Sirve para anotar brevemente la situación, el momento o cómo te sentías. Es completamente opcional: puedes registrar «He cedido» o «He resistido» sin escribir nada.

Sí. Para una anotación concreta, abre «Registro», pulsa su botón de opciones y confirma «Eliminar». Para borrarlas todas, utiliza «Borrar todo el historial» al final de esa pantalla. La app te recomendará exportar antes una copia y pedirá confirmación, porque el borrado no puede deshacerse.

No. Google Analytics solo se activa, con tu permiso, en las páginas informativas para obtener estadísticas generales de visitas. No tiene acceso a las anotaciones guardadas dentro de la aplicación.

«Exportar historial legible» crea un archivo CSV para leer las anotaciones en Excel, Numbers, Google Sheets u otra hoja de cálculo. «Guardar copia» crea un archivo JSON destinado a restaurar el historial dentro de meestoyquitando. El CSV no puede importarse en la app.

Antes de cambiar, abre «Registro», pulsa «Guardar copia» y conserva el archivo JSON en una ubicación segura. En el nuevo móvil, abre la misma sección, pulsa «Importar copia» y selecciona ese archivo. Consulta la guía completa de copias.

No. La aplicación añade las anotaciones que faltan, conserva el historial existente y evita volver a añadir registros duplicados. Antes de confirmar te indica cuántas anotaciones nuevas incorporará.

No. Tú decides cuándo exportarla y dónde guardarla. Los cambios posteriores no se añaden a una copia antigua, por lo que conviene crear una nueva periódicamente.

Podrías perder el historial almacenado en ese dispositivo. Para evitarlo, exporta una copia antes de borrar datos, desinstalar la aplicación, restaurar el móvil o cambiar de dispositivo.